胸闷是什么病的前兆 夏天减肥太拼致头晕胸闷 专家:科学瘦身是关键

2019-02-18 - 胸闷

新华社南京6月3日电(记者邱冰清)“五月不减肥,六月徒伤悲,七月更加肥……”夏日来临,减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此,专家提醒要科学减肥,否则会产生一系列副作用,影响健康。

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南京市民赵宁为了减肥,每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋,虽然1个月时间减重8斤,却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状,后至医院就诊。

“首先应明确自己到底胖不胖,是否需要减肥。”南京市妇幼保健院营养科主管营养师张悦列举了衡量是否需要减肥的三种标准。第一,身体质量指数BMI为18.5-23.9对中国人来说属标准范围,24-27.9属于超重,大于等于28为肥胖。

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第二,男性腰围大于90厘米、女性大于85厘米属于需要减肥范畴。第三,通过人体成分仪测量体内脂肪含量,男性超过25%,女性大于30%需要减肥。“没有‘达标’不建议减肥,尤其对于女性来说体内脂肪过低对于经期、生育等都会有影响。”

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张悦表示,减重离不开良好的饮食习惯与适量运动。要改变不良的饮食习惯,遵循膳食宝塔、膳食指南等。另外,多吃蔬菜可增加人体的饱腹感。在运动方面,张悦建议每天应进行中等强度的有氧运动,如散步、快走、骑单车、游泳等,每天运动消耗的热量应占每天能量基础的20%-30%。

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“为什么运动员吃了不胖,因为他们基础代谢率较高。”张悦说,现在很多人减肥都是晚上不吃肉甚至不吃,导致基础代谢率下降,成为易胖体质,反而容易形成“恶性循环”。

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这几天我的心情老是容易紧张,老是在不定时的时候出现一种出气不畅的现象,而这段时间来,我还会觉得自己出气的时候会比较急促,有时候还会比较气短,我的胸口也经常会发闷,我感觉非常的不舒服,这几天都没有想到医院做检查。

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胸闷气短的原因是什么?出现胸闷气短的症状是哮喘的典型症状,那么到底哪些因素导致了哮喘的患者出现了胸闷气短的症状呢?下面就让我们具体的了解一下相关的。1、生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟。

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胸闷患者主观上感觉气不够用或者是呼吸比较费力,严重的患者举得有重物压住胸膛。胸闷可能是疾病的早期症状之一,也可能是身体器官的功能性表现,如果出现了胸闷的症状,需要及时去医院检查,确定胸闷的原因。1、功能性胸闷的症状表现患者在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间。

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胸闷气短常常伴随着呼吸费力、吸气不充足、呼吸困难等现象,这是一种极其主管的感受。它有轻重之分,相对严重的话常常会感到胸口被大石头压住非常难受,不严重的则是偶尔感到呼吸不够顺畅并无大碍。胸闷气短的症状也分为两种情况。

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胸闷并不是一种单独出现的疾病,在临床当中认为这是一种人体的主观感觉,主要的表现症状就是呼吸费力或感觉到呼吸到的气不够用。轻度胸闷的患者可能没有什么大碍,但是严重的患者就会觉得非常难受,多数患者都会觉得胸部有石头压住胸膛。

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