高尿酸的危害 高尿酸 6个男人有1个 看看你在其中吗?

2019-04-01 - 高尿酸

男人到中年,上有老,下有小,左手是家庭,右手是事业。今天事业遇到了瓶颈,明天一堆费用需要支付!作为家庭的顶梁柱,不敢言苦,不敢喊累,只能默默的付出。

但,一个危险的 “隐形杀手”正悄悄在这群“命苦”的男人中间蔓延。它隐藏在啤酒、海鲜、火锅等高嘌呤食物中,也躲避在不良生活习惯里。我们在忙于和“三高”作斗争的同时,号称第“四高”的“隐形杀手”已经悄然出现,严重威胁着这群“顶梁柱”们的健康,目前,受累的男人已高达1.5亿,它就是高尿酸血症。

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现如今高尿酸血症已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,并呈现高流行、年轻化、男性高于女性的发展趋势。目前,我国成年男性高尿酸发病率高达17.6%,约占总人数的90%,平均每6个中年男性就有一个高尿酸患者。

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为什么男人容易染上高尿酸呢?就是因为大多数男人都有以下几种生活习惯,看看这群高尿酸易发人群中有你吗?

1、喜欢喝酒

我国男性中诱发痛风发作的原因排首位的是饮酒。海鲜、烧烤配啤酒可以说是众多男性的最爱了。一些地区盛行蒸馏酒,尤其是东北地区。冬天,零下几十度,来杯53度的白酒,热辣辣的,喝起来最暖和不过了。啤酒、白酒、黄酒都是建议避免饮用的,红酒可以少量饮用,但绝不能贪杯哦。

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2、高嘌呤饮食

我国女性中诱发痛风发作的原因排首位的就是高嘌呤饮食,男性中高嘌呤饮食排在第二位。一次性摄入大量高嘌呤食物,可使血尿酸快速升高,从而诱发痛风急性发作。

3、喜欢剧烈运动

剧烈运动在我国男性和女性中都是痛风急性发作的主要诱因之一。长期高水平的血尿酸可使尿酸盐结晶在关节上沉积,当剧烈运动时,未溶解的结晶体可诱发关节炎,严重者会破坏关节组织甚至致残。剧烈运动时尿酸产生增多,还可产生大量乳酸,尿酸和乳酸增多均可诱发关节炎。

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乳酸和尿酸都是通过肾脏排泄的,乳酸增多了会导致尿酸排泄受阻,所以高尿酸血症和痛风患者不适合剧烈运动,可以进行一些节奏较慢的有氧运动,如慢走、太极、健身操、骑自行车等。

4、关节经常受凉

关节在受凉的情况下,皮温下降,可导致血尿酸更容易沉积,形成尿酸盐结晶,从而诱发关节炎发作。同时,受凉可使局部血管发生痉挛性收缩,关节周围组织的血液供应减少,血液循环变差,引起关节炎急性发作。所以,高尿酸血症和痛风患者要注意做好保暖,避免受凉。

5、生活不规律

三餐不规律,经常饥一顿饱一顿,人体在饥饿时,产生大量的酸性代谢产物,这些产物和尿酸一样,主要也是经过肾脏排泄出去的。当这些酸性代谢产物增多时,就会和尿酸产生竞争关系,使尿酸排泄受阻,从而诱发痛风急性发作。

6、经常劳累过度

随着生活节奏的加快,人们的压力越来越大,精神紧张,常常使自己身心俱疲,过度疲劳可产生大量酸性代谢产物,若平时锻炼得少,人体各个脏器的生理功能减退,包括肾脏的功能,尿酸从肾脏排泄的能力减弱,也容易诱发痛风急性发作。

7、经常受外伤

外伤引起局部组织受损,即使是轻微的外伤,有时甚至是并未被察觉的损伤,也可能引起痛风性关节炎急性发作。比如长时间的行走、关节扭伤,甚至鞋子不合适等,均可引起关节滑液中的尿酸水平短时间内升高,形成尿酸盐结晶,引起痛风发作。

8、经常服用药物

一些药物的使用也可引起痛风急性发作,如阿司匹林、氢氯噻嗪、襻利尿剂、环孢素A、他克莫司、烟酸等。返回搜狐,查看更多