如何瘦腿的方法锻炼 如何瘦小腿肌肉 快速消除小腿肌肉的方法

2017/7/21 0:02:57

肌肉型小腿可算是瘦小腿中最难攻破的一种类型,肌肉一旦产生就很难减下来,一穿短裤,小腿上的肌肉就凸出来了,看起来会非常明显。肌肉型的小腿通常被称作小象腿、萝卜腿,到底有什么方法摆脱这写烦人的肌肉呢?怎么做才能瘦肌肉型小腿呢?我们一起来详细的了解下吧!

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权威腿部综合美雕专家邱立东教授指出:人形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变肌肉新小腿,就应该先软化僵硬脂肪、肌肉,再通过运动来减少脂肪,最后要坚持锻炼小腿上的肌肉、重塑腿部线条。

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腓肠肌——小腿肌肉型肥大的元凶

如果将小腿分成前、后、内、外侧,我们清楚的知道,小腿前内侧是没有肌肉覆盖的,而前外侧只有较薄层的肌肉,对腿的外形不起决定性的作用。

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小腿是否美观主要取决于后外、内侧肌肉。小腿后侧肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成,其厚度决定了小腿后侧方的轮廓。两块肌肉向足跟方向延续为跟腱,这两块肌肉的收缩完成走路、跳跃等功能。

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女性在穿高跟鞋或踮起脚尖时,总会发觉小腿后侧肌肉明显突出,破坏了整体线条的美感。这是由于小腿腓肠肌内侧肌肉过于肥大造成的。小腿皮下脂肪也不容忽视,脂肪堆积会使得腿型更显臃肿和沉重。

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肌肉型小腿大多出现在喜欢运动者身上,当踮起脚后跟或者穿高跟鞋时腿肚突出像球状。肌肉型小腿是由于腓肠肌内侧肌肉肥大,SJX小腿美化微雕术是由邱立东教授亲自主刀,采用美国神经肌肉探测系统,在德国精密显微镜直视下将支配肥大部位肌肉的腓肠肌神经分支精确定位,离断腓肠肌内侧神经分支,使小腿在失去神经支配后部分肌肉萎缩,小腿变细,达到软化小腿线条的作用。

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肌肉型小腿大多出现在喜欢运动者身上,当踮起脚后跟或者穿高跟鞋时腿肚突出像球状。肌肉型小腿是由于腓肠肌内侧肌肉肥大,SJX小腿美化微雕术是由邱立东教授亲自主刀,采用美国神经肌肉探测系统,在德国精密显微镜直视下将支配肥大部位肌肉的腓肠肌神经分支精确定位,离断腓肠肌内侧神经分支,使小腿在失去神经支配后部分肌肉萎缩,小腿变细,达到软化小腿线条的作用。

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作为国内首批专注神经阻断微创瘦小腿术的专家,邱立东教授从业近30年来不断优化技术,坚持创新,寻找最大限度保留运动功能与减少硬结肌肉的结合点,不断总结东方人腿部美学观,从单一瘦腿到综合美腿,被誉为“腿部综合美雕第一人”。

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