跆拳道前踢单元计划 跆拳道单元计划及教案

2017/7/20 0:13:20

跆拳道单元教学计划 一.教学指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”为指导思想,以学生 发展为中心,注重学生的主体地位。把新型体育项目跆拳道带进学生的课堂,让学生 对体育充满新鲜感和强烈的兴趣, 让学生在主动参与锻炼身体的同时学会如何自我防 卫,培养学生克服困难的坚强品质和尊敬他人与他人合作的精神。

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2.教材分析 跆拳道是一项新型体育运动,目前在全世界非常的火热,并且特别适合初中这一 年龄段的学生学习。

而横踢技术是跆拳道最重要的基本腿法之一,在竞技比赛中使用 率非常高,是比赛得分的一个重要手段,也是自我防卫的常用腿法。 练习跆拳道横踢技术可以使学生的髋关节,膝关节和踝关节的到充分的锻炼,增 加韧带的柔韧性和身体的协调性,提高腿部力量,为后期跆拳道其他的动作学习奠定 良好的基础。

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3.学情分析 本次授课的对象是初二(2)班,共 40 人,男生 20 人,女生 20 人。初二的学 生正处于生长发育阶段,对语言及口令已经有很好的理解能力和对动作的判断能力, 为学习横踢技术打下了很好的基础。

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初中学生课业较重,平时的锻炼时间非常有限, 而体育课练习跆拳道能使学生得到很好的锻炼,增强体质,为后期的学习打下了强健 的身体条件。

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4.设计思路 学习跆拳道是一个循序渐进的过程, 一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础 才能为后期更好地提高技战术,切忌急于求成,所以课堂中要注重跆拳道的基本技术 的掌握。

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1 练习跆拳道对人的身体条件要求很高,必须使人的各个关节活动开可以进行,所 以在准备活动要让学生得到了充分的热身,避免意外的运动损伤。 跆拳道对学生学生的协调性要求很高,为了便于掌握,采用了讲解示范法,分解 练习法,预防错误与纠正法和比赛法,由易到难,由简到繁,循序渐进的进行教学。

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同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求,使学生的各个方 面都得到了充分锻炼,并通过专项的游戏避免了枯燥的专项身体素质练习,活跃了课 堂的气氛。

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最后进行肌肉的牵拉练习,使肌肉得到很好放松,降低学生的兴奋性。 二、单元教学计划 教 学 目 标 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。

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2、激发对跆拳道运动的兴趣,提高跆拳道技术。 3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。 课次 达成目标 了解跆拳道项目 内容 室内理论课: 1、跆拳道运动的起源及发展 2、规则及口令 3、跆拳道的礼仪及拳的用法 1、跆拳道的实战姿势 2、基本步法 1、基本腿法:前踢 2、前踢的攻防练习 1、学习横踢动作技术 2、横踢得攻防小组合练习 重点、难点 跆拳道的比赛场地 及有效进攻部位 教学策略 运用多媒体 介绍 1、 讲解、示范 2、 分小组练习 1、讲解、示范 2、分解动作练习 3、连贯动作练习 1、讲解、示范 2、尝试性练习 3、分层练习 1、讲解、示范 2、模仿练习 1、轮流进行技术 评定 2、小组评定 1 2 教 3 材 内 4 容 5 初步熟悉, 激发学 生学习兴趣 初 步 掌 握 基本 腿 法前踢的动作 初 步 掌 握 横踢 技 术的基本要领;培 养学生探索能力 初步掌握腿法下 劈的动作技术; 检验学生学习情 况 基本步法 直线提膝和绷脚 面。

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注意转脚、转腰、 转胯和绷脚面。 1、基本腿法:下劈 2、所有腿法的总复习 1、技评指导 2、技评测试 注意过程中的重心 移动和下压时迅速 用力。

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基本技术的掌握和 综合技术的运用 6 2 第四课 1.设计思路 跆拳道横踢是很重要的一个技术动作,也是本单元的第四次课,选取自编的跆搏 操和基本步法练习为准备活动内容,目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创 伤的发生。

在教师的引导中进行尝试--观察--模仿--体验,并设置一个个目标让学生 去完成,让学生在课堂中得到参与活动的乐趣。 2.教案 人数:40 人 教学内容 2、横踢的攻防小组和动作 教 学 目 标 教学重点:转脚、转腰、转胯和绷脚面。

教学重点 教学难点:动作的连贯性。 教学难点 教学 过程 开始 部分 3 分 钟 若干 次 练习 教学内容 次数 1次 1.

集合整队,检查 人数。 2. 师生问好,检查 着装,宣布内容。 3.队列练习:报数、 看齐。 1.协助小干部整好队。 2.宣布本课内容及要求。 3.口令指挥, 并观察学生练习 的情况,进行多样练习。

1.按常规要求做好上课 准备。 2.向教师问好,整理服 装。 3.听清口令、集中注意 力进行练习。 整队快、 静、 齐。 认真听讲、 集中 思想 动作迅速, 反应 快。 教师活动 学生活动 评价要点 课次:第四课次 1、横踢的基本技术 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质,激发对跆拳道运动的兴趣。

2、初步掌握跆拳道的基本腿法:横踢。 3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质,使学生养成礼让,谦逊、宽容的高尚品德。

3 准备 部分 7 分 钟 若干 次 1.反应及气势练习 1. 慢跑中加入反应和气势练 习 1.听清口令, 反应迅速, 声音洪亮 1 2.游戏:你追我赶 2.教师介绍游戏方法, 提出游 戏要求,组织学生进行。

2. 明 确 游 戏 方 法 和 规 则,积极、愉快的参加 游戏。 反应快、 躲闪灵 活。 1 3.跆舞操 3.跟着音乐欢快活动, 教师领 做。 表扬口令和动作配合好的 3.

有节奏的模仿,并呼 口令完成动作。激情投 动作到位, 节拍 准确。 学生,鼓励完成较弱的学生。 入,快乐参与。 1 尝试性练习: 跆拳道的基本 腿法——横踢 基本 部分 26 分 钟 6~8 次 思考问题, 尝试踢法。

积极思考 1、提出问题:如何用脚背横 1、 着击打目标? 提 2、点拨动作要领——提起膝 2、根据老师的点拨、 示,探索动作。 盖快转腰,小腿朝着大弯腿, 脚背绷着鞭打快, 落地还原稳 又轻。

1、教师示范完整动作,讲解 动作要领 2、分解练习:一提二转三鞭 打,四收五落六还原。 3、巡回观察,纠正错误动作 4,、学生示范,教师评价动作 存在的问题 5、合作练习,两人一组手扶 肩练习 6、比赛:各组推荐一名学生 代表进行比赛 1.

积极思考,尝试练习 2、学生认真听讲,并模 仿练习 3 分小组练习,相互学 习,相互评价。 合作探究, 积极 展示 主动练习 2.

横踢各种练习 2~4 次 4.展示 1~2 次 3. 横踢的攻防小组 合练习 1.提示引导学生练习横踢小 组合 2.点拨横踢组合动作的技术 要点并进行示范 3.点出学生展示并和老师进 行对练 4.

探究其他组合动作 1.在老师引导下思考并 练习横踢的组合动作 2.认真观察 3.分组练习并出来展示 和老师进行对练 4.学生讨论探究各类横 踢踢法组和,并尝试 认真观察。 思考探究 1次 4. 游戏——你追我 赶 1.

讲解游戏规则并组织好游 戏 4 2.遵守规则,完成游戏 激情投入 1次 结束 部分 4 分 钟 1.专项肌肉放松 1. 带领学生随音乐进行放松 练习。 1. 随 音 乐 进 行 放 松 活 动。

2.愉快地进行交流:把 各自的收获和体验告诉 大家。 自我评价:我今天的课 堂表现很好! 1.放松身心 2.主动参与, 善 于倾听。 2. 师生小结,本次 课学习情况。 3.师生再见 2.

组织学生一起小结互相交 流。 3.与学生再见。 运动负荷 预计 场地器材与 最高心率:120%~125% 练习密度:40%~45% 平均心率:110%~115% 运动强度:中上 篮球场一块,脚靶若干,垫子四十块 教具准备 课 后 反 思 本课能依据《体育与健康课程标准》的要求,把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂,突出以 运动技能——横踢为载体,带动其余四个领域目标的落实。

使学生在课堂上学中有玩,玩中有乐,乐 中有趣,趣中有练,练中有悟。

在练习中,通过学生合作的形式进行教学训练,培养学生迅速融入团 队的社会适应能力。课的总结中,能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道,让本课得 以延伸。

但在教学中也存在不足之处,主要有:1、跆拳道这类象武术性质的教材,少部分女生在学习与锻 炼中不够积极,今后在教学中应多关注个体差异,促进全体学生健康成长。2、课前有关跆拳道的资料 收集不够,学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。要是学习的氛围一旦形成,效果可能更好。 5