幼儿冬季食谱 幼儿园冬季一周食谱

2017/7/5 1:03:51

儿童配餐,营养是第一位的。人类所需的60余种营养素,每一种都是健康的源泉,必须摄取多种食物,才能均衡地获得这些营养素而健康成长。但是各种营养素能否充分的利用,取决于能否被消化,而要充分的消化吸收,又取决怎样合理的配置与烹调。冬季幼儿园食谱怎样配餐比较好呢?下面是爱靓网为您推荐的一个案例:

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(图片ID:32517410,幼儿园冬季一周食谱)

第一周营养食谱

星期一:中餐:红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤  水果:桂圆 早点:豆浆、旺旺雪饼   午点:冰糖绿豆红枣粥 星期二:中餐:盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲  水果:苹果 早点:豆浆、达能闲趣   午点: 五香蛋 星期三:中餐:牛肉粉丝、刀切包子  水果:西瓜 早点:豆浆、达能甜趣  午点:黑米雪糯粥 星期四:中餐:蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤  水果:哈密瓜 早点:豆浆、旺旺仙贝   午点:新美心蛋糕 星期五:中餐:红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤  水果:圣女果 早点:豆浆、达能佳钙饼干  午点:阳春面

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第二周营养菜谱

星期一:中餐:雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤  水果:哈密瓜  午点:黑米粥 星期二:中餐:山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤  水果:梨  午点:烤菜年糕 星期三:中餐:三鲜虾皮馄饨、毛豆节  水果: 西瓜  午点:青菜胡萝卜泡饭 星期四:中餐:红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤  水果:苹果  午点:新美心面包 星期五:中餐:五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤  水果:桂圆  午点:皮蛋粥

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第三周营养食谱

星期二:中餐:蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲  水果:哈密瓜 午点:虾仁丝瓜粥  早点:豆浆、饼干 星期三:中餐:红枣稀饭、肉包 青豆玉米   水果:圣女果 午点:菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜) 早点:豆浆、饼干 星期四:中餐:鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤  水果:苹果 午点:新美心鲜奶棒  早点:豆浆、饼干 星期五:中餐:红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤  水果:梨 午点:冰糖绿豆粥  早点:豆浆、饼干 第四周营养食谱

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星期一:中餐:家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、 雪菜土豆汤 水果:葡萄   午点:五香蛋    早点:豆浆、饼干 星期二:中餐:目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、 水果:苹果   午点:黑米粥    早点:豆浆、饼干 星期三:中餐:小排青菜面、龙虾片  水果:哈密瓜 午点:大白菜泡饭   早点:豆浆、饼干 星期四:中餐:红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 (豆腐、黄豆芽、香菇) 水果:梨   午点:小米鸡蛋粥    早点:豆浆、饼干 星期五:中餐:土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤  水果:圣女果 午点:新美心蛋糕    早点:豆浆、饼干 星期六:中餐:梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、 午点:香 蕉    早点:豆浆、饼干 星期日:中餐:肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤  水果:白瓜 午点:百合莲子粥   早点:豆浆、饼干

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儿童配餐,营养是第一位的。人类所需的60余种